Tuberkulosis : Tips Mencegahnya

TBC kepanjangan dari tuberkulosis adalah salah satu infeksi yang menjadi penyebab kematian di indonesia. Diketahui pada tahun 2017, ada sekitar 1.3 juta penduduk indonesia yang meninggal akibat infeksi bakteri tersebut, Menurut WHO di perkirakan sekitar seperempat dari populasi dunia telah atau pernah terinfeksi bakteri mycobacterium tuberkulosis. Orang dengan dengan sistem kekebalan tubuh yang rendah memiliki risiko terinfeksi bakteri TBC lebih tinggi.

Penyakit TBC dapat di obati dengan pemberian obat obatan antibiotik tunggal maupun kombinasi dalam rentan waktu paling sebentar 4 bulan paling lama 12 bulan. Lantas bagaimana cara mencegah atau menghindari infeksi bakteri tersebut

Berikut cara mencegah tuberkulosis atau yang di singkat sebagai TBC

1. Hindari kontak Dengan Orang yang Terinfeksi

TBC adalah penyakit menular, sehingga sangat penting untuk menghindari kontak dengan orang yang terinfeksi. Jika kamu memiliki teman atau keluarga yang terinfeksi alangkah baiknya untuk menjaga jarak dan pastikan untuk tidak berdekatan dengan mereka terutama saat mereka batuk atau bersin.

2. Jaga Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh yang baik akan membantu melawan bakteri tuberkulosis. Pastikan untuk selalu mengkonsumsi makanan sehat untuk menjaga imun tubuh lebih baik serta lakukan olahraga secara teratur dan istirahat yang cukup,

3. Gunakan Masker Saat Berada di Tempat Umum

Jika anda berada di tempat umum seperti tranportasi kendaraan umum ataupun pasar. Sebaiknya gunakan masker untuk mencegah dari infeksi bakteri TBC.

4. Kenali Tanda dan Gejala TBC

Dengan mengenali gejala dan tanda pada penyakit tersebut, anda akan lebih sadar terhadap diri sendiri. Artinya ketika menemukan gejala yang mirip, Anda akan segera memeriksakan diri ke dokter sehingga dapat di tangani lebih cepat.

Selain itu anda dapat lebih waspada terhadap orang orang yang kemungkinan terinfeksi bakteri tersebut.

5. Pastikan Sirkulasi Udara di Rumah Baik

Untuk mencegah penyakit tuberkulosis, caranya bisa dengan menjaga sirkulasi udara di rumah, Karena itu pastikan rumah anda memiliki sirkulasi udara yang baik.

Sinar matahari yang masuk menandakan rumah anda mendapatkan cahaya dan aliran udara yang memadai, sehingga bisa mencegah TBC/

6. Vaksinasi BCG

Vaksin BCG dapat melindungi anak-anak maupun orang dewasa dari infeksi bakteri tuberkulosis. Vaksin ini telah masuk dalam imunisasi wajib pemerintah.

Untuk anak-anak lakukan imunisasi sesuai jadwal untuk mencegah TBC di kemudian hari, Bagi orang dewasa anda boleh mendapatkan vaksin BCG apabila belum pernah melakukan vaksin ini sebelumnya dan tidak punya riwayat penyakit tersebut, konsultasikan kepada dokter untuk mendapatkan vaksin tersebut.

7. Lakukan Tes Lebih Dini

Jika anda merasa memiliki gejala tuberkulosis, jangan ragu untuk segera konsultasikan kepada dokter untuk melakukan tes agar dapat terdiagnosis lebih dini, semakin dini pengobatan maka akan semakin baik.

Tes yang secara umum di lakukan untuk mendiagnosis infeksi bakteri tersebut berupa tes dahak, tes kulit tuberkulin dan tes rontgen paru-paru. Masing masing pemeriksaan memiliki kelebihan dan kekuragan. Karena itu anda dapat mengkonsultasikan kepada dokter.

8. Periksa Kesehatan Secara Berkala

Terkadang gejala penyakit tersebut tidak hanya meliputi batuk dan sesak. Pada beberapa keadaan, bakteri tuberkulosis dapat menyerang kelenjar getah bening dan menyebabkan gejala yang tidak khas.

Karena itu jika anda menunjukan gejala yang tidak khas seperti pembesaran kelenjar dan penurunan berat badan, anda bisa langsung konsultasikan kepada dokter untuk di lakukan pemeriksaan lebib lanjut.

9. Jaga kebersihan

Cara lain untuk mencegah TBC adalah menjaga kebersihan diri. Pastikan anda mencunci tangan secara berkala, hindari menyentuh wajah anda dengan tangan yang kotor. Jangan pula membuang dahak dan ludah sembarangan, karena air liur dapat menjadi perantara penyakit.

10. Istirahat Yang Cukup

Menjaga kekebalan dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti halnya dengan menjaga pola tidur dan istirahat dengan cukup, sangat baik untuk menjaga imun tubuh tetap baik.

Jangan lupakan waktu istirahat yang cukup pada orang dewasa adalah 6-8 jam sehari, hal tersebut bagus untuk menunjang sistem pertahanan tubuh.

Sekarang anda sudah tahu kan bagaimana cara mencegah penyakit tuberkulosis, jangan ragu untuk melakukan tes bila anda mendapati gejala-gejalanya